https://www.lacarte.com/seller/29018/rss/feed RSS Feed https://dtapm051jtxyw.cloudfront.net/29018.128x.jpg?1535901976 https://www.lacarte.com/post/1011603 Keep quiet 🧘‍♂️ Le calme et le repos d'un dimanche avant de prendre le tempo d'une nouvelle semaine de coaching 👊 www.michael-coachsportif.com Mon, 06 May 2019 15:16:35 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22462.0f573ce6.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22462.0f573ce6.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22462.0f573ce6.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22462.0f573ce6.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1011554 Into my world 👀 S'entrainer chaque jour hors de sa zone de confort, sentir et connaitre chaque sensations liées à l'entraînement pour guider et comprendre au mieux les personnes que tu entraînes ! Train yourself like you train everyone 👊 www.michael-coachsportif.com Wed, 24 Apr 2019 11:31:28 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22386.5f95a9f7.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22386.5f95a9f7.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22386.5f95a9f7.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22386.5f95a9f7.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1011503 Un physique ne se construit pas en quelques jours, en quelques semaines, ni même en quelques mois : un physique se construit et surtout s'entretient au fil des années, à force de persévérance, de motivation et d'heures passées à se faire violence ! Faire de son objectif un mode de vie reste la manière la plus simple d'avancer et de tenir la distance 👊 Reste à savoir si tu préfères avancer dans la direction que tu souhaites ✅ ou bien te laisser guider vers celle où tu refuses d'aller ❎ www.michael-coachsportif.com Wed, 17 Apr 2019 10:52:45 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22318.76944190.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22318.76944190.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22318.76944190.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22318.76944190.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1011450 Objectif bien-être au travail : quand il est l'heure de prêcher la bonne parole ! La vidéo de ces 2 jours d'intervention à Lyon arrive bientôt ⏳ Exercices, témoignages et réactions : l'objectif est de montrer au plus grand nombre qu'il est possible de faire un pas en avant pour sa santé lorsque quelqu'un vous guide dans la bonne direction 🙏 Wed, 10 Apr 2019 10:48:48 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22211.9dccfa1e.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22211.9dccfa1e.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22211.9dccfa1e.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22211.9dccfa1e.1232x.jpg 1232 1232 https://www.lacarte.com/post/1011402 ... et en plus il est content de cheater 🤦‍♂️ On prend des forces avant le départ demain matin pour Lyon 🇨🇵 Au programme : 2 jours de bootcamp en entreprise, 4 créneaux à assurer avec près d'une centaine de personnes à entraîner au total 💪 Comme à chaque fois, hâte d'y etre ! Wed, 03 Apr 2019 11:09:02 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22098.aa1bcd9a.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22098.aa1bcd9a.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22098.aa1bcd9a.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/22098.aa1bcd9a.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1011303 Derniers coachings privés et dernier training de la semaine pour moi aujourd'hui ! La même routine, semaine après semaine ... qui me permet d'évoluer, de jour en jour ✊ Bonne fin de semaine à tous 🙏 www.michael-coachsportif.com Fri, 15 Mar 2019 12:41:53 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21936.64f173ca.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21936.64f173ca.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21936.64f173ca.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21936.64f173ca.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1011283 Ne jamais oublier que c'est dans l'effort que l'on trouve la satisfaction ! 20% de l'énergie que tu investiras représentera 80% de tes résultats, alors si tu as un objectif ... 🙏 #Personal_Trainer www.michael-coachsportif.com Tue, 12 Mar 2019 15:54:16 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21893.a01f7659.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21893.a01f7659.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21893.a01f7659.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21893.a01f7659.1492x.jpg 1492 1492 https://www.lacarte.com/post/1011275 Stay calm and go forward ✊ Reprise des hostilités dès demain 🙏 www.michael-coachsportif.com Sun, 10 Mar 2019 18:10:40 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21889.c5e0e3ed.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21889.c5e0e3ed.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21889.c5e0e3ed.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21889.c5e0e3ed.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1011246 Je suis très fier de vous présenter aujourd'hui les résultats de Sandrine après 6 mois de travail à mes côtés 👏 Une prise en main qui a commencé au début du mois d'août 2018 avec un poids de corps de 86 kg et une volonté de perdre 10 kg tout en conservant une certaine tonicité musculaire. Les résultats parlent d'eux-mêmes et c'est ainsi qu'en janvier 2019, nous avons passé ensemble la barre des 10 kg perdus ! L'objectif se porte aujourd'hui à merveille car la perte de poids continue à opérer et un nouvel objectif d'une perte de 10 kilos supplémentaires est actuellement en cours 💪 Cela peut paraître anodin ou bien très long pour certains, mais il faut savoir que pour effectuer un travail qualitatif, il faut du temps, de la motivation et de la persévérance : évidemment, il est possible de penser que tout le monde peut perdre 10 kg en l'espace de 1 mois ou 2, ou même moins parfois, mais cela ne va pas sans se priver de manière drastique au niveau de la nourriture, et en s'imposant un rythme d'enfer au niveau sportif. Cependant, ce genre de méthode impose au corps un stress extrême, intenable sur la longueur, d'autant plus quand nous ne sommes pas sportif de base et qu'une quantité de facteurs, personnels comme professionnels, rentrent en jeu. Inutile de préciser que ces méthodes extrêmes entraînent très souvent un effet yoyo et donc une reprise du poids quasi certaine une fois que la personne aura lâché physiquement, psychologiquement, voire les deux. C'est pour cela que j'ai l'habitude de parler de mode de vie et d'habitude de vie plutôt que de contraintes. Perdre plus de 10 kilos impose une rigueur au niveau alimentaire et au niveau sportif : les premières séances voire les premières semaines avec Sandrine ont été très éprouvantes, elle qui n'était pas du tout sportive à la base. Mais un encadrement total et une prise de conscience l'ont aidée à dépasser ses peurs et à aller chercher ce petit pas supplémentaire à chaque fois et ainsi passer le cap des premier temps douloureux. Aujourd'hui elle a réussi à trouver un rythme sportif qui lui convient avec des séances ludiques, des prises de décision en autonomie pour rajouter une dépense énergétique supplémentaire dans sa journée lorsque son emploi du temps lui permet, ou bien des sorties le weekend où l'activité physique est présente. Et ces habitudes se sont également retranscrites dans son assiette car avec un peu d'imagination, des recettes adaptées, et de l'organisation, il est possible de manger sain et équilibré, sans forcément manger des plats fades et sans goût. Et même s'il est souvent plus facile de perdre les 10 premiers kilos que les 10 suivants, c'est en persévérant et en tenant le rythme sur la longueur et en intégrant cela à sa vie familiale et professionnelle que les objectifs seront atteints quoi qu'il arrive 💪 Pour tout le travail accompli et le mental d'acier, je tiens à féliciter Sandrine, car encore une fois, nous ne sommes pas grand-chose si l'implication n'est pas totale de la part des personnes coachées ... je finirai donc par un grand merci a toi 🙏🙏 Michael - Coach Sportif www.michael-coachsportif.com Wed, 06 Mar 2019 11:00:34 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21841.8031c1a1.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21841.8031c1a1.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21841.8031c1a1.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21841.8031c1a1.1300x.jpg 1300 1300 https://www.lacarte.com/post/1011094 Retour sur image ⚫⚪ Je suis très fier aujourd'hui de fêter mon 100ème mois d'amour et de fidélité avec la salle de sport et le monde du fitness 😍 8 ans et 4 mois que ce sport fait de moi ce que je suis actuellement 🙏 Ne jamais oublier que force et persévérance amènent fierté et accomplissement ✊ www.michael-coachsportif.com Wed, 06 Feb 2019 11:02:15 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21654.ba0c4950.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21654.ba0c4950.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21654.ba0c4950.920x.jpg 920 920 https://www.lacarte.com/post/1011073 De belles rencontres, une énergie de dingue, un mental de guerrier 👊 La chance d'avoir pu entraîner et faire transpirer plus d'une centaine de personnes en 3 jours et à plus de 3000km de ses terres 💪 See you soon Sweden 🙏 Thu, 31 Jan 2019 11:49:53 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21606.fe699500.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21606.fe699500.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21606.fe699500.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1010966 Faire de sa passion son métier, se lever chaque jour avec la capacité d'entraîner des personnes différentes et se battre avec elles pour leurs objectifs ✊ Everything makes me proud 🙏 www.michael-coachsportif.com Mon, 07 Jan 2019 13:28:01 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21411.ffbab219.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21411.ffbab219.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21411.ffbab219.972x.jpg 972 972 https://www.lacarte.com/post/1010781 Indoor cycling vibes ⚡ Cyclone every weeks 🔥 Retrouvez-moi au @studiocyclone à Nice chaque semaine : Mardi 19h15 - Samedi 10h30 👊 "On le fait ensemble" ✊ #indoorcycling Wed, 12 Dec 2018 12:30:46 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21184.04f80501.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21184.04f80501.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21184.04f80501.1016x.jpg 1016 1016 https://www.lacarte.com/post/1010738 Apprendre à connaître le client, à le comprendre ✔ Créer une relation particulière avec lui, répondre à ses attentes, ses besoins ✔ Lui donner de notre temps afin qu'il s'en accorde ✔ Travailler avec lui pour l'aider à réaliser ses objectifs ✔ Un métier basé avant tout sur l'écoute et le partage 🙏 www.michael-coachsportif.com Thu, 06 Dec 2018 11:02:56 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21109.63b41ed0.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21109.63b41ed0.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/21109.63b41ed0.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1010594 Il ne reste plus qu'à avancer lorsque l'on sait qu'on regarde dans la bonne direction 🙏 Ne jamais oublier que ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons toujours voulu ! Et je le constate au quotidien avec les personnes que j'accompagne personnellement en coaching : à partir du moment où il y a le déclic et que la personne décide de changer les choses, tout devient beaucoup plus simple ✔ Le rôle du coach n'est que technique et motivationnel, les vrais guerriers dans l'histoire, ce sont les personnes qui se trouvent en face de toi 👊 www.michael-coachsportif.com Wed, 21 Nov 2018 12:32:11 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20932.a8eae9a0.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20932.a8eae9a0.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20932.a8eae9a0.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1010442 Sunday mood 🌀 Après un dimanche off à profiter des derniers rayons de soleil de notre Côte d'Azur, il est temps de repartir sur les choses sérieuses 👊 Coachings, programmes d'entraînement, trainings : peu importe le temps et les contraintes, rien ne doit changer ta routine et perturber les objectifs que tu t'es fixé 🙏 Bonne semaine à tous 💪 Mon, 29 Oct 2018 11:39:40 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20715.de103f19.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20715.de103f19.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20715.de103f19.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20715.de103f19.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1010400 Ton meilleur et ton pire ennemi à la fois 😈 Pour moi la balance fais partie des 4 indicateurs principaux pour vérifier l'évolution des personnes que je suis séances après séances, et quelque soit l'objectif ! Et comme ça reste un objet électronique avec ses qualités et ses défauts, je rajoute obligatoirement 3 autres indicateurs : l'évolution des tailles de pantalon, les performances physiques pendant les séances et enfin le visuel, qui est souvent très révélateur 👍 Se fier uniquement au poids sur la balance peut en revanche être une erreur : l'avantage de la balance impédancemètre est qu'elle nous permet de juger entre autre des variations de masse musculaire et de masse graisseuse, ce qui peut expliquer de manière plus claire certains résultats ! Une dernière chose : entrainez-vous régulièrement et le plus dur possible, et je vous assure que vous n'aurez pas besoin de votre balance pour voir votre évolution rapidement 👊 www.michael-coachsportif.com Wed, 24 Oct 2018 11:33:51 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20677.58fd6982.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20677.58fd6982.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20677.58fd6982.960x.jpg 960 960 https://www.lacarte.com/post/1010315 On profite des derniers moments pour coacher en extérieur et en tee shirt 🤞 Changement d'ambiance pour les mois à venir ... l'occasion pour tout le monde de préparer sa shape et se remettre en forme en pensant déjà au printemps prochain 👊💪 www.michael-coachsportif.com Wed, 10 Oct 2018 11:57:13 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20562.f190ccb2.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20562.f190ccb2.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20562.f190ccb2.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1010273 Comme un air de premier rendez-vous avec le coach 🤝 Car il est important de connaître vos objectifs et vos attentes avant de vous faire souffrir pendant vos séances 😀👊 Et pour toutes les personnes qui sont passées par là avec moi, vous connaissez l'étape suivante où l'on devient en général beaucoup moins copain ... la balance 😈🙈 Toujours dans la bienveillance, l'écoute et l'ambition de voir les gens progresser séances après séances 🙏 www.michael-coachsportif.com Wed, 03 Oct 2018 11:42:22 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20523.bfaea1f8.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20523.bfaea1f8.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20523.bfaea1f8.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1010211 Bonjour à tous ! La vidéo de mon portrait motivation est enfin en ligne 🔥 Une belle introduction à une web série sur le coaching sportif que j'ai tournée récemment et dont je vous reparlerai ... très prochainement 👍 En espérant que chacun puisse y trouver sa part de motivation ... 👇👇👇 À retrouver en intégralité sur ma chaîne YouTube "Michael Coach Sportif" ou bien directement sur mes réseaux sociaux : ▫️ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/michael.coachsportif ▫️ FACEBOOK : https://www.facebook.com/michaelcoachsportif Bon visionnage ! www.michael-coachsportif.com Wed, 26 Sep 2018 22:51:03 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20472.14c9afee.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20472.14c9afee.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20472.14c9afee.952x.jpg 952 952 https://www.lacarte.com/post/1010170 Le métier de coach sportif personnel ou "personal trainer" ne se résume pas simplement à préparer des séances de sport, sortir son matériel et faire transpirer les gens. À ce niveau là, la plupart des gens qui pratiquent une activité physique ou qui connaissent un minimum d'exercices peuvent prétendent être coach sportif ; et cela fait malheureusement partie des dérives de cette profession. Pour moi, c'est avant tout un métier d'accompagnement et d'écoute. Si tu n'es pas capable d'écouter la personne en face de toi, de comprendre sa problématique, son caractère, ses attentes, si tu n'es pas capable de communiquer avec cette personne, rigoler avec elle, parler de son quotidien, si tu n'es pas satisfait des progrès qu'elle fait, si tu n'as aucun plaisir à voir la personne évoluer, si tu n'es pas capable de créer et de lui transmettre de la motivation ; alors c'est que tu n'es pas fait pour ce métier. Le savoir et les connaissances sont une chose, la pratique personnelle en est une autre, et ce sont pour moi ces deux choses qui complètent parfaitement les compétences d'un bon coach. Parce que chaque personne est différente et que chaque personne a des besoins différents, la qualité d'adaptation doit être à mon sens la préoccupation première de toutes les personnes qui évoluent ou souhaitent évoluer à l'avenir dans ce secteur ! Fri, 21 Sep 2018 10:54:20 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20422.25969857.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20422.25969857.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20422.25969857.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1010159 État d'esprit, volonté, discipline ! Si tu as un objectif en tête, fais en sorte que cela devienne une obsession, un mode de vie : ton mode de vie ✊ Le mien : faire évoluer et grandir les mentalités autour du secteur de la remise en forme en France. On y arrive petit à petit et de belles années arrivent devant nous 🙏 www.michael-coachsportif.com Wed, 19 Sep 2018 11:47:21 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20405.d82ac2ac.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20405.d82ac2ac.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1010096 Soit fier du travail accompli et déterminé devant celui qui reste à venir ✊ Une nouvelle semaine d'entraînement commence ... maintenant 🔥 Un gros 👍 pour tous ceux qui ont décidé de prendre leur santé en main ! Mon, 10 Sep 2018 13:08:52 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20299.4eb7468d.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20299.4eb7468d.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20299.4eb7468d.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20299.4eb7468d.1352x.jpg 1352 1352 https://www.lacarte.com/post/1010046 Toujours la même volonté de créer et transmettre la motivation d'avancer ... faire évoluer les mentalités et mettre en avant le milieu de la remise en forme 👊 Prends conscience des choses et apprends à sortir de ta zone de confort quotidienne : parce que personne ne le fera à ta place ! Hâte de vous faire découvrir la vidéo 🤞 Wed, 05 Sep 2018 13:19:55 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20218.8eeb6118.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20218.8eeb6118.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20218.8eeb6118.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20218.8eeb6118.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1010031 Clap de fin d'un week-end très sportif 💪 Samedi matin je donnais mon cours de bike indoor chez @studiocyclone, ce matin c'était entraînement en salle avec une séance orientée force, et la conclusion cette après-midi avec la randonnée du Baou de Saint Jeannet accompagné de ma plus fidèle accompagnatrice 😎 Profitez de vos temps libres pour faire du bien à votre corps et à votre esprit 🙏 Sun, 02 Sep 2018 17:35:18 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20203.ef595b40.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20203.ef595b40.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20203.ef595b40.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20203.ef595b40.1572x.jpg 1572 1572 https://www.lacarte.com/post/1010014 Entretenir la vigueur du corps pour conserver celle de l'esprit ✊ ➡️ Apprenez à vous occuper de vous ⬅️ www.michael-coachsportif.com Tue, 28 Aug 2018 09:19:35 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20187.dcc788bd.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20187.dcc788bd.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20187.dcc788bd.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20187.dcc788bd.1496x.jpg 1496 1496 https://www.lacarte.com/post/1009990 Nouvelle semaine qui s'annonce après un week-end ... pas vraiment de tout repos 😅 Coachings à domicile avec la courageuse clientèle étrangère qui profite de notre belle Côte d'Azur en ce mois d'août ... et entre deux, un petit saut pour tester la box chez @crossfitantipolis avec un wod "strong fit" conclu par une photo souvenir en post training 💪 Bonne semaine à tous 🙏 www.michael-coachsportif.com Mon, 20 Aug 2018 11:42:33 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20150.2760eddd.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20150.2760eddd.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20150.2760eddd.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20150.2760eddd.1540x.jpg 1540 1540 https://www.lacarte.com/post/1009962 Backstage du tournage vidéo de la veille - Au programme 👉 portrait du coach : grosse dose de motivation, dans les paroles comme dans les actes ! Merci à @crossfitantipolis de nous avoir accueilli dans leur salle, et gros pouce pour Nico qui gère d'une main de maître derrière la caméra 😎 La suite arrive prochainement 👍 Fri, 17 Aug 2018 11:16:11 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20089.22551ddd.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20089.22551ddd.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20089.22551ddd.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1009956 En pleine réflexion ... entraînement ou repos en ce jour férié ? Je plaisante bien sûr ... 😈 Profitez de vos jours off pour vous occupez de vous et faire du bien à votre corps, réservez vous 30 minutes, 1 heure, ou plus, et vous verrez que petit à petit cela deviendra une très bonne habitude 👍 Wed, 15 Aug 2018 10:43:13 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20083.057dca07.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20083.057dca07.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20083.057dca07.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20083.057dca07.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009951 Le mot d'ordre pour cette nouvelle semaine : pas d'excuses ✊ www.michael-coachsportif.com Mon, 13 Aug 2018 13:28:27 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20080.2e37a718.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20080.2e37a718.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20080.2e37a718.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1009937 Silence, ça tourne 🎬 Actuellement en plein tournage d'une web série pour une entreprise évoluant dans le milieu de la santé et du bien-être, dans laquelle je vais être pendant 1 mois complet en immersion totale dans la vie d'une personne souhaitant reprendre sa vie en main : l'occasion de valoriser le métier de coach sportif et de mettre en avant l'accompagnement lié aux aspects physiques et motivationnels 👍 Prise de contact, rencontre, prise des données de départ, séances, débriefing, rencontre des différentes barrières sur lesquelles les gens peuvent se heurter lors de la reprise d'une activité physique, douleurs, persévérance ... Rien ne sera oublié ! Très fier de faire partie de ce très beau projet inédit lié au bien-être et à la remise en forme 🙏 Tue, 07 Aug 2018 17:01:42 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20048.0c435f4f.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20048.0c435f4f.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20048.0c435f4f.880x.jpg 880 880 https://www.lacarte.com/post/1009923 Après un gros week-end de repos bien mérité et pas mal d'excès dans l'assiette, il est temps de reprendre les choses sérieuses : coaching, sport, diète ... même si il est important de couper parfois pour recharger les batteries, le retour à un mode de vie sain et dynamique est pour moi une nécessité : stay focus on your goals ✊ Bon début de semaine à tous 🙏 Mon, 30 Jul 2018 10:58:04 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20020.29cd756d.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20020.29cd756d.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20020.29cd756d.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/20020.29cd756d.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009831 L'amour de la culture physique, jours après jours, années après années ✊ Shape actuelle - 76kg www.michael-coachsportif.com Tue, 10 Jul 2018 10:39:59 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19851.8ab5881b.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19851.8ab5881b.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19851.8ab5881b.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19851.8ab5881b.1552x.jpg 1552 1552 https://www.lacarte.com/post/1009752 Team cyclone after workout 🤙 Vous étiez presque 40 hier soir au studio à venir vous dépasser pendant 45 minutes à mes côtes 🔥 C'était un moment pour vous, bravo à toutes 🙏 Pour ceux qui veulent s'inscrire et tenter avec moi l'expérience indoor cycling, pensez à réserver votre première session gratuite en ligne, tout se passe ici 👇 www.studio-cyclone.com Wed, 27 Jun 2018 12:13:50 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19685.5904e2eb.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19685.5904e2eb.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19685.5904e2eb.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19685.5904e2eb.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009737 Bon week-end à tous ! Pour moi aujourd'hui c'est REPOS. Après 15 jours non-stop à enchaîner mes entraînements perso et mes cours sans un seul day off, il est temps de laisser le corps se reposer un peu ! N'oubliez pas que c'est au repos que votre corps se bâtie, qu'il récupère, et que les adaptations se font ! Comme on dit souvent, le trop est l'ennemi du bien. Trouves le juste milieu et le rythme qui te convient, au niveau du sport, de l'alimentation et de l'hygiène de vie, et fais en une bonne habitude 🙏 Pour ma part je vous donne rendez-vous dès demain 10h30 pour un cours de bike au @studiocyclone, et dès lundi pour la reprise des coachings privés à domicile, en extérieur ou en salle de sport 👍 Sat, 23 Jun 2018 10:07:33 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19646.fdb1346f.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19646.fdb1346f.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19646.fdb1346f.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19646.fdb1346f.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009726 Un des nombreux endroits d'exception pour s'entraîner en extérieur sur la Côte d'Azur 😎 Un coach, des engins de torture, de la motivation, du soleil et une vue exceptionnelle, le cocktail parfait pour se dépasser 👌 www.michael-coachsportif.com Wed, 20 Jun 2018 11:52:40 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19633.ce91939f.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19633.ce91939f.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19633.ce91939f.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19633.ce91939f.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009703 ➡️ Exercice abdos au TRX Je ne montre pas souvent le contenu de mes séances de coaching, mais j'aime de temps en temps faire exception à la règle pour montrer des exercices que j'affectionne tout particulièrement ! Voici donc un exercice de gainage dynamique avec TRX : Très efficace pour sculpter sa sangle abdominale et travailler sur l'aspect "ventre plat" ... 3 choses rendent l'exercice particulièrement intéressant et complet : la position statique sur les coudes qui permet de travailler son gainage ; les mouvements combinés de flexions de genoux et d'élévations des fessiers qui permettent de créer une double contraction dynamique ; et l'utilisation du TRX qui donne l'instabilité au mouvement et demande ainsi une contraction beaucoup plus importante au niveau des abdos 👍 À tester pour les plus curieux ! www.michael-coachsportif.com Fri, 15 Jun 2018 11:32:54 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19585.3b3e563f.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19585.3b3e563f.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19585.3b3e563f.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1009685 Le site du @studiocyclone est enfin en ligne depuis ce matin 👉 www.studio-cyclone.com Vous pouvez dès à présent réserver en ligne vos créneaux horaires ! Pour réserver mes cours, très simple : rendez-vous dans le menu en haut à gauche de la page d'accueil, choisissez ensuite ma page coach, puis réservez le créneau horaire qui vous intéresse ! Vous pouvez ensuite sélectionner le vélo que vous souhaitez dans la salle (les cases grisées correspondent aux vélos déjà réservés ... déjà 12 reservations pour le premier cours en quelques heures 🙏) La première séance est gratuite, alors profitez-en pour venir tester ce concept totalement nouveau dans le 06 👍 Tue, 12 Jun 2018 16:59:19 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19553.33fa41f5.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19553.33fa41f5.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19553.33fa41f5.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19553.33fa41f5.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009680 "Quoique vous puissiez faire ou rêvez de faire, commencez-le" Je constate tous les jours des milliers d'excuses chez les personnes qui n'ont pas le déclic ou la motivation pour se (re)prendre en main, où chaque petite raison devient un grand prétexte ... Constat inverse : les personnes motivées et déterminées trouvent toujours des solutions ! PAS D'EXCUSES si vous voulez atteindre vos objectifs 👊 Mon, 11 Jun 2018 12:46:53 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19546.940c828e.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19546.940c828e.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19546.940c828e.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19546.940c828e.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009613 L'ouverture du @studiocyclone arrive à grand pas 👊 nouveau concept de studio spécialisé dans l'indoor biking, pour une expérience encore jamais vu sur la Côte d'Azur 😀 Pour tous mes amis Niçois (et autres), le studio se trouve derrière la place Massena, au 47 Rue Gioffredo 📌 Ouverture prévue semaine du 18 juin 🔥 Et retrouvez-moi en avant première le samedi 16 juin à 10h pour une première séance entièrement gratuite ! L'occasion de venir tester le concept ! 📥 Contact en MP pour ceux qui souhaitent s'inscrire à ce premier cours et pour tous renseignements sur la démarche à suivre 👍 ------------------------ ➡️ Même démarche en MP concernant le coaching privé à domicile, en extérieur ou en salle de sport ⬅️ Plus d'infos sur mon site 👇 www.michael-coachsportif.com Fri, 01 Jun 2018 11:39:51 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19412.fdabc3b1.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19412.fdabc3b1.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19412.fdabc3b1.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19412.fdabc3b1.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009592 Journée coaching bien remplie aujourd'hui avec une première séance de cardio-boxing à Nice en extérieur 🥊 on enchaîne ensuite à Antibes pour finir la journée avec un dernier coaching à Cannes ! Et oui, c'est ça aussi le métier de coach sportif, traverser le département en l'espace d'une journée afin d'aider les gens à dépasser leur limite 👊 Bien sûr entre deux je trouve toujours 1 heure pour m'entraîner moi-même et ne surtout pas perdre le rythme 👍 Bonne journée à tous 🙏 Wed, 30 May 2018 12:03:17 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19384.0b808c5e.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19384.0b808c5e.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19384.0b808c5e.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19384.0b808c5e.1592x.jpg 1592 1592 https://www.lacarte.com/post/1009568 Premier week-end de repos niveau coaching depuis un petit moment, un seul petit entraînement pour moi dimanche matin, puis l'occasion de recharger les batteries loin de tout 😎 Des moments précieux qui permettent d'attaquer cette nouvelle semaine de coaching avec encore plus de motivation 👊 J'espère que tout le monde est prêt et motiver également👍 www.michael-coachsportif.com Mon, 28 May 2018 11:05:59 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19352.5817044d.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19352.5817044d.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19352.5817044d.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19352.5817044d.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009555 Pour ceux qui ont suivi mon dernier post concernant le régime de Damien qui lui a permis de perdre 15kg en 2 mois et demi, voici le résultat final capté hier soir en backstage de la compétition ! Une belle soirée pour Damien qui repart avec le Prix du public et une jolie 4ème place 👏🏅 Un athlète plus que satisfait de sa prestation et un coach très fier de lui 🙏 Sat, 26 May 2018 12:27:29 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19342.8b3e8686.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19342.8b3e8686.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19342.8b3e8686.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19342.8b3e8686.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009522 Transformation en 10 semaines pour @Damien qui passe de 96kg à 81kg 🤩 Maintient de la qualité musculaire et exit le gras : un régime optimal 👏 Alimentation carrée, entraînement ciblé, volonté et rigueur ... il n'y a pas de secret, lorsque les choses sont bien faites on arrive toujours à atteindre ses objectifs 👍 Plus que 2 jours avant de monter sur scène en catégorie Men's physique pour mettre un point final à ces 2 mois et demi de régime ! Le coach a hâte d'y être 👊 www.michael-coachsportif.com Wed, 23 May 2018 10:21:23 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19292.d55afba6.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19292.d55afba6.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19292.d55afba6.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19292.d55afba6.1300x.jpg 1300 1300 https://www.lacarte.com/post/1009511 Le genre de tête que je tire lorsque quelqu'un me dit qu'il n'a pas le temps de faire du sport dans la semaine 😡 Du temps et de la motivation, ça se trouve toujours ... à condition d'en avoir la volonté ! Tout est question de priorité dans la vie, et si c'est pas toi qui prends les bonnes décisions pour toi, personne ne te poussera à le faire 😏 Bonne semaine à tous 💪 www.michael-coachsportif.com Tue, 22 May 2018 06:13:32 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19285.b5e27197.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19285.b5e27197.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19285.b5e27197.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19285.b5e27197.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009462 Quand un de tes clients t'offre le tee-shirt qui tue 😆 Pour ceux qui me connaissent un peu, ce tee-shirt est pourtant l'opposé de ce que je suis réellement, ayant plutôt tendance à être très modeste 🙏 De mon point de vue, l'individu qui sait rester humble sera toujours bien plus respectable que celui qui se croit supérieur, et cela peu importe ce qui est accomplie ... L'humilité est une qualité fondamentale et encore plus dans le sport, où il y aura toujours plus fort et meilleur que toi ! Comme je dis souvent, la pratique sportive est un combat uniquement contre soi-même ✊ Bon début de semaine à tous ! www.michael-coachsportif.com Mon, 14 May 2018 10:56:34 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19218.f760b287.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19218.f760b287.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19218.f760b287.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19218.f760b287.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009453 "Prendre le temps de vivre signifie avoir du temps pour soi" ✍ Je rencontre de plus en plus de gens qui, à cause du travail, la vie familiale, la routine du quotidien, ne prennent plus de temps pour eux et s'enfonce dans un cercle vicieux qui les éloigne souvent de ce qui est bon pour eux, pour leur corps, leur santé. Ces mêmes personnes se retrouvent souvent à un certain âge et se rendent compte de tout le chemin qu'il y a à effectuer en marche arrière pour rattraper le temps ... malheureusement le temps est une chose qui ne se récupère jamais ! Il n'y a rien de plus désagréable que de finir une journée et de se dire que l'on ne s'est pas accordé une seule seconde pour soi 🙄 Prenez conscience des choses lorsqu'il en est encore temps et surtout, prenez du temps pour vous occuper de vous, c'est l'une des choses les plus importantes à mon sens ☝️ Bon week-end à tous ! www.michael-coachsportif.com Sat, 12 May 2018 12:39:12 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19199.13941635.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19199.13941635.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19199.13941635.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19199.13941635.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009432 Garder la forme, jour après jour, semaine après semaine, mois après mois ... ne renoncer à son mode de vie pour rien au monde 🙏 Si toi aussi tu veux changer les choses, fixe toi des objectifs et mets en place tous les moyens possible pour y arriver ! Tout est question d'état d'esprit, de volonté et surtout de discipline ✊ Bonne journée à tous ! www.michael-coachsportif.com Wed, 09 May 2018 10:32:05 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19174.d71bcc88.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19174.d71bcc88.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19174.d71bcc88.1000x.jpg 1000 1000 https://www.lacarte.com/post/1009410 Premier week-end 100% repos au niveau sportif depuis un très long moment ! L'occasion de couper pendant 48h avec la salle de sport, et de relâcher un peu la diète histoire de se faire plaisir 😎 Je ne sais pas si je suis le seul dans ce cas-là, mais lorsque je ne fais pas de sport et que je mange un peu moins carré, je me sens mou, sans énergie et l'envie de reprendre une activité physique se fait très vite ressentir ... moralité, la motivation est décuplée et la reprise est encore plus intense 👊 En espérant que chacun soit prêt à attaquer une la semaine de la même façon 🤞💪 Sun, 06 May 2018 18:16:02 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19149.4066ad80.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19149.4066ad80.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19149.4066ad80.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19149.4066ad80.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009382 Lèves toi chaque jour avec la volonté de faire mieux que la veille ✊ Tout est question de motivation et de discipline : si tu as un objectif en tête, fais en sorte que cela devienne ta priorité 👉 ne repousse jamais ce que tu es capable de faire aujourd'hui car tu ne sais pas de quoi est fait demain ! Bonne journée à tous 💪 www.michael-coachsportif.com Wed, 02 May 2018 12:31:39 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19110.aac576cc.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19110.aac576cc.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19110.aac576cc.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19110.aac576cc.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1009336 Règle numéro 1 : apprendre à sortir de sa zone de confort quotidienne ✔ La limite entre douleur et plaisir est souvent très maigre dans le sport, mais comme je répète souvent aux personnes que je suis en coaching : les souffrances d'aujourd'hui seront les récompenses de demain 🙏 Parce que personne ne fera les choses à ta place 👊 www.michael-coachsportif.com Thu, 26 Apr 2018 18:54:56 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19057.20f45e97.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19057.20f45e97.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19057.20f45e97.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/19057.20f45e97.1440x.jpg 1440 1440 https://www.lacarte.com/post/1009053 Quoi de mieux qu'une petite séance de gainage à domicile et en famille pour éliminer les excès de ce week-end de Pâques ? Session entre mère et fille, rien à dire pour cette fois-ci ... c'est les filles qui ont été les plus courageuses ! www.michael-coachsportif.com Tue, 03 Apr 2018 10:23:16 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/18549.f4fe6b71.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/18549.f4fe6b71.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/18549.f4fe6b71.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/18549.f4fe6b71.1564x.jpg 1564 1564 https://www.lacarte.com/post/1008848 Du soleil, un cadre idéal, un client motivé ... que demander de mieux pour exercer son métier et transmettre sa passion du sport aux autres ? Bon début de semaine à tous ! www.michael-coachsportif.com Mon, 19 Mar 2018 11:05:54 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/18104.f9b00086.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/18104.f9b00086.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/18104.f9b00086.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/18104.f9b00086.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1008613 Quand tu va courir avec ton client, qu'il te défie d'arriver avant lui au point d'arrivée et que tu te retrouves à l'attendre 1km plus loin tout fier de toi ! 💪 Bonne fin de semaine à tous !! 👍 www.michael-coachsportif.com Thu, 08 Mar 2018 14:29:25 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/17692.788294b1.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/17692.788294b1.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/17692.788294b1.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/17692.788294b1.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1008388 Cours de cardio boxing du jour à domicile 🥊 🔜 La vidéo complète arrive bientôt ... 👍 👉 www.michael-coachsportif.com Tue, 20 Feb 2018 17:43:49 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/17289.bf9f13ef.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/17289.bf9f13ef.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/17289.bf9f13ef.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1008258 ⚠️ Prévention des douleurs de dos ⚠️ 👉 On parle souvent esthétique ou performance, mais il ne faut pas oublier que le plus important pour durer et atteindre ses objectifs, c'est de réussir à conserver "un corps sans douleurs" ! Que ce soit au niveau du bas du dos (zone lombaire) ou du haut du dos (zone cervicale), 90% des gens souffrent ou souffriront un jour de douleurs de dos ; avec pour principales causes un manque de tonicité et de force à ces endroits là, ajouté aux mauvaises positions adoptées dans la vie de tous les jours (en voiture, sur le canapé, assis devant un ordinateur, etc). Il devient alors indispensable de le renforcer, comme on le voit sur cet exercice réalisé lors d'un coaching ; avec la combinaison de deux mouvements : ➡️ relevés du buste afin de renforcer principalement les lombaires grâce au mouvement d'extension vers le haut ✔ ➡️ tirage coudes ouverts afin de renforcer la zone du haut du dos grâce au mouvement appliqué vers l'arrière avec les haltères ✔ Cette double contraction au cours du mouvement en fait donc un exercice très complet pour travailler l'ensemble du dos ! Prenez soin de votre corps ! Bonne semaine à tous 👍 www.michael-coachsportif.com Mon, 05 Feb 2018 17:17:08 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/17027.ef4b36e2.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/17027.ef4b36e2.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/17027.ef4b36e2.816x.jpg 816 816 https://www.lacarte.com/post/1008043 Je crois bien qu'il y a que sur la Côte d'Azur qu'en plein mois de janvier on commence déjà à faire les coaching en tee-shirt 😎 Allez hop au boulot tout le monde et personne n'aura d'excuses pour ne pas être en forme pour cet été 👍 votre coach le sera lui en tout cas 💪 www.michael-coachsportif.com Tue, 16 Jan 2018 17:45:00 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16647.58d5b2b8.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16647.58d5b2b8.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16647.58d5b2b8.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16647.58d5b2b8.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1008024 Quel plaisir de retrouver le soleil pour les coaching extérieur ☀️ Retour sur la séance de Melvin en pleine préparation pour les concours de pompier professionnel et pompiers de Paris ➡️ objectif juin 2018 pour les tests ✔ Au programme : travail de souffle, coordination, réactivité et explosivité 💪 le tout sous forme de circuit training 👍 Bonne semaine à tous ! Mon, 15 Jan 2018 09:59:10 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16608.20acbe79.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16608.20acbe79.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1008023 Premier coaching de la journée en extérieur ! Soleil et température clémente, des conditions idéales pour un mois de janvier 👍 www.michael-coachsportif.com Mon, 15 Jan 2018 09:57:03 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16607.2224e454.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16607.2224e454.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16607.2224e454.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1007928 Puisque c'est de rigueur, je tiens tout d'abord à souhaiter une excellente année à tout le monde, en espérant que celle nouvelle année rime pour beaucoup avec nouveaux objectifs ✅ 🎬 Afin de reprendre 2018 avec le plein de motivation, je vous laisse rejoindre ma page Facebook pour y retrouver la vidéo résumant la séance de coaching réalisée en salle avec Cédric ! Cardio et renforcement musculaire au programme, afin de dépenser le maximum de calories possible tout en tonifiant l'ensemble des muscles du corps 💪👇 Page Facebook : www.facebook.com/michaelcoachsportif Web : www.michael-coachsportif.com Tue, 02 Jan 2018 17:25:54 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16464.63ef3a87.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16464.63ef3a87.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16464.63ef3a87.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16464.63ef3a87.1564x.jpg 1564 1564 https://www.lacarte.com/post/1007686 Telle mère... telle fille ! A domicile et en famille, zéro contrainte, maximum plaisir 👍 Bonne journée à tous ! www.michael-coachsportif.com Fri, 15 Dec 2017 08:23:57 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16144.c821ac0d.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16144.c821ac0d.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16144.c821ac0d.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16144.c821ac0d.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1007618 Réveille toi chaque jour avec la volonté d'être meilleur que la veille 👊 👉 Soit plus fort que celui qui ne tente rien Michael Coach Sportif Wed, 13 Dec 2017 11:30:18 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16040.ab2fb37b.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16040.ab2fb37b.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1007359 « Chaque réussite commence avec la volonté d’essayer. » Bonne semaine à tous 👍 www.michael-coachsportif.com Mon, 04 Dec 2017 09:38:35 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15692.d1de14d9.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15692.d1de14d9.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15692.d1de14d9.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15692.d1de14d9.1352x.jpg 1352 1352 https://www.lacarte.com/post/1007287 Session de renforcement musculaire à domicile 👍 📝 Objectifs : ➡ tonifier les muscles du bas du corps ➡ prévenir les douleurs de dos ➡ renforcer le gainage "Train and progress" Michael - Coach Sportif Wed, 29 Nov 2017 10:18:52 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15555.504bdbd9.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15555.504bdbd9.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1007258 Malgré le froid et la nuit, aucune excuse on lâche rien 💪🤘 Bon courage à tous mes clients qui vont souffrir avec moi pendant cette période d'hiver 👏 Serrer les dents l'hiver pour pouvoir faire tomber les tee shirt l'été 😁 on va y arriver ensemble 👊 Bon week-end à tous ! Michael - Coach Sportif Fri, 24 Nov 2017 20:20:00 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15499.1eef006c.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15499.1eef006c.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15499.1eef006c.960x.jpg 960 960 https://www.lacarte.com/post/1007150 "La seule chose promise d'avance à l'échec est celle qu'on ne tente pas" Visez plus haut pour avancer 👊 Bonne semaine à tous ! Michael - Coach Sportif Mon, 20 Nov 2017 11:24:32 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15323.acb590d5.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15323.acb590d5.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15323.acb590d5.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1007149 Session de cardio-boxing en pleine nature 👍 📝 Objectifs : ➡ se défouler ➡ dépenser un maximum de calories ➡ tonifier l'ensemble du corps Une excellente façon de bien commencer la semaine 💪 Plus d'infos : www.michael-coachsportif.com Mon, 20 Nov 2017 11:23:20 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15322.7e53f952.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15322.7e53f952.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15322.7e53f952.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15322.7e53f952.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1006962 Bon week-end à tous 💪 "Never give up" Michael - Coach Sportif Fri, 10 Nov 2017 16:11:01 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/14987.660e6fdb.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/14987.660e6fdb.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1006384 " Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait " Ne jamais sous-estimer ses capacités, le corps et l'esprit sont deux richesses inépuisables 👍 Michael - Coach Sportif Fri, 13 Oct 2017 09:14:14 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/14082.15df85af.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/14082.15df85af.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/14082.15df85af.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/14082.15df85af.1564x.jpg 1564 1564 https://www.lacarte.com/post/1006100 Séance de cross training en groupe 👍 sous le soleil et avec le sourire 👌 Bravo les filles 👏 📋 Au programme : circuits training à haute intensité 👉 idéal pour se tonifier, améliorer son souffle et travailler son gainage à l'aide d'exercices fonctionnels ✔ Vous aussi n'hésitez pas à vous lancer entre amis 👊 💪 Fri, 29 Sep 2017 11:17:58 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/13576.9c507724.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/13576.9c507724.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/13576.9c507724.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/13576.9c507724.1520x.jpg 1520 1520 https://www.lacarte.com/post/1005875 Objectif du jour : prendre de la hauteur 🔝 Fri, 15 Sep 2017 16:24:08 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/13088.73570201.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/13088.73570201.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1005852 Retour en images sur une séance de coaching spécialement conçu pour vous mesdames, encore une fois sous ce magnifique soleil azuréen ! 📋 Au programme : training ciblé sur le renforcement du bas du corps et du cardio 👉 Mise en place d'exercices spécifiques afin de travailler ☑ cuisses ☑ fessiers ☑ hanches ... et ☑ souffle Vidéo complète sur ma page Facebook (www.facebook.com/michaelcoachsportif) "Train and progress" 👊 Michael - Coach Sportif Web : www.michael-coachsportif.com Thu, 14 Sep 2017 08:50:12 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/13055.f4b05b1e.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/13055.f4b05b1e.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/13055.f4b05b1e.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1005760 On profite du beau temps de la Côte d'Azur en ce lundi pour reprendre le rythme des coachings au soleil près de la piscine 👍 Au programme aujourd'hui pour Tom : ✔ renforcement musculaire ✔ travail dynamique en instabilité ✔ amélioration des capacités cardio Vidéo complète de la séance à venir sur ma page Facebook 🎬 🔜 www.facebook.com/michaelcoachsportif Mon, 04 Sep 2017 15:06:22 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12861.5381adad.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12861.5381adad.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12861.5381adad.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12861.5381adad.1564x.jpg 1564 1564 https://www.lacarte.com/post/1005708 Il n'y a pas d'heure pour s'entraîner quand la motivation est ton maître mot 👍 Pour tous ceux qui ont instagram n'hésitez pas à ajouter mon compte (@michael.coachsportif) pour suivre les story instagram et une partie de mes entraînements ! Bonne journée à tous 💪 www.michael-coachsportif.com Fri, 25 Aug 2017 09:47:59 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12785.2d8b14a1.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12785.2d8b14a1.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1005683 Week-end au calme à la montagne afin de préparer votre rentrée de septembre en grande forme ! Un programme sportif afin de garder le rythme et maintenir la forme : vélo, tennis et randonnée 👍 Bon week-end à tous et rendez-vous dès lundi pour la reprise des séances avec votre coach 💪 Sat, 19 Aug 2017 20:02:45 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12727.3e046e76.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12727.3e046e76.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12727.3e046e76.960x.jpg 960 960 https://www.lacarte.com/post/1005663 Évitez la routine en vous fixant constamment de nouveaux challenge, et vous ne cesserez jamais d'avancer 👍 www.michael-coachsportif.com Wed, 16 Aug 2017 15:53:43 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12683.1b3a4bcd.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12683.1b3a4bcd.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12683.1b3a4bcd.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12683.1b3a4bcd.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1005634 A force de fuir le sport, c'est le sport qui vient directement à domicile 👍👍 Et en plus il fait tout pour vous aider à faire apparaître vos tablettes de chocolat... N'est-ce pas génial ? 😁 Mon, 07 Aug 2017 21:29:58 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12633.076d1fbf.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12633.076d1fbf.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1005639 On continue à s'entraîner même sous ces fortes chaleurs 🌡 Un peu d'espace, du matériel efficace et une belle vue, tout ce qu'il faut pour s'entraîner dans de bonnes conditions 👌 La vidéo de ma séance avec corde ondulatoire arrive bientôt 🔜 👍 Bonne fin de journée à tous 💪 www.michael-coachsportif.com Tue, 08 Aug 2017 20:57:30 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12632.414b87dc.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12632.414b87dc.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1005593 ⏯ Retour en vidéo sur le cours de cardio boxing de la semaine dernière 🎬 ✔ Une excellente façon de dépenser un maximum de calories et de se défouler tout en travaillant efficacement son souffle et ses muscles 💪 Pour ceux qui veulent voir la vidéo, suivez le lien : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=715972028590110&id=621624608024853 Bonne journée à tous 👍 Wed, 02 Aug 2017 15:32:17 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12553.6160421e.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12553.6160421e.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12553.6160421e.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/12553.6160421e.1236x.jpg 1236 1236 https://www.lacarte.com/post/1005245 Après quelques semaines de relâche au niveau alimentaire, le 5 mai dernier j'annoncais le début d'un petit challenge perso dans le simple but de pouvoir motiver un maximum de gens à se reprendre en mains ! Et comme il est toujours plus facile de parler que d'agir, j'avais décidé d'appliquer ce challenge à moi même afin de prouver que tout était possible avec une bonne dose de motivation ! Voilà donc le résultat après 2 mois d'effort ! Preuve qu'avec beaucoup de rigueur et de motivation et "un brin" de savoir faire, on peut faire ce que l'on veut de son corps ! Si vous aussi vous souhaitez vous reprendre en main, n'hésitez pas à me contacter 📞 Michael - Coach sportif 0607372357 www.michael-coachsportif.com Fri, 07 Jul 2017 20:07:45 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11791.f24a3bc8.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11791.f24a3bc8.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11791.f24a3bc8.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11791.f24a3bc8.1564x.jpg 1564 1564 https://www.lacarte.com/post/1005244 Cours de cardio boxing à domicile ! Pourquoi pas vous ? www.michael-coachsportif.com Fri, 07 Jul 2017 20:06:09 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11790.e8ec3149.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11790.e8ec3149.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11790.e8ec3149.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1005243 Coaching à domicile ou en extérieur 📲 0607372357 www.michael-coachsportif.com Fri, 07 Jul 2017 20:04:31 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11789.145343a1.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11789.145343a1.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11789.145343a1.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11789.145343a1.1404x.jpg 1404 1404 https://www.lacarte.com/post/1005049 👉 Vous êtes votre seule limite Coaching privé sur la Côte d'Azur 📲 www.michael-coachsportif.com Sun, 14 May 2017 13:39:05 +0200 https://www.lacarte.com/post/1004992 N'hésitez pas à me suivre sur Facebook, likez et partagez !! Le lien : www.facebook.com/michaelcoachsportif Tue, 07 Mar 2017 16:05:56 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11368.a7cf05ac.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11368.a7cf05ac.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1004888 Nouvelle année, nouvelles résolutions ! Vous avez envie de vous remettre au sport ? N'hésitez plus et franchissez le pas avec votre coach sportif personnel ! Plus d'infos : www.michael-coachsportif.com Wed, 04 Jan 2017 16:27:28 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11258.20773e1f.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11258.20773e1f.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11258.20773e1f.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11258.20773e1f.1564x.jpg 1564 1564 https://www.lacarte.com/post/1004887 Plus d'excuses, votre coach personnel se déplace à votre domicile avec tout le matériel nécessaire ! Plus d'infos sur mon site: www.michael-coachsportif.com Wed, 04 Jan 2017 16:25:13 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11257.e88f4232.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11257.e88f4232.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1004863 Je souhaite un très joyeux Noël à tous mes contacts ! 🎅 L'automne finit, on rentre désormais dans cette dure période qu'est l'hiver, mais pas de panique, faire du sport avec votre coach sportif sera un excellent moyen pour se réchauffer, et puis si ça peut permettre d'éliminer les excès.. !! www.michael-coachsportif.com Sun, 25 Dec 2016 19:56:21 +0100 https://www.lacarte.com/post/1004847 Des endroits de rêve pour travailler avec mes clients, j'aime ce département, j'aime mon métier ! Michael, votre coach sportif www.michael-coachsportif.com Thu, 01 Dec 2016 22:58:14 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11218.ed8871b3.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11218.ed8871b3.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11218.ed8871b3.1024x.jpg 1024 1024 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11218.ed8871b3.1600x.jpg 1600 1600 https://www.lacarte.com/post/1004846 Il n'est jamais trop tard pour se mettre au sport, alors n'hésitez plus ! www.michael-coachsportif.com Thu, 24 Nov 2016 16:54:09 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11217.bcda0608.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11217.bcda0608.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1004771 La plus belle récompense est de mettre ses connaissances et son savoir-faire au service des autres Car aujourd'hui, "MON objectif est de vous faire réaliser le VÔTRE" ! www.michael-coachsportif.com Fri, 21 Oct 2016 11:21:46 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11130.958a5c4e.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11130.958a5c4e.640x.jpg 640 640 https://www.lacarte.com/post/1004764 « Les plus petites initiatives forgent les plus gros succès » Il n'est jamais trop tard pour franchir le pas ! www.michael-coachsportif.com Fri, 14 Oct 2016 16:39:34 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11131.065e2229.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11131.065e2229.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11131.065e2229.864x.jpg 864 864 https://www.lacarte.com/post/1004760 www.michael-coachsportif.com D'autres l'ont fait, alors pourquoi pas vous ? Coaching à domicile, en entreprise, ou en extérieur, n'hésitez plus, lancez vous avec Michael, votre coach sportif personnel dans les Alpes-Maritimes ! Mon, 10 Oct 2016 13:16:27 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11156.57eef39a.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/11156.57eef39a.640x.jpg 640 640