https://www.lacarte.com/seller/38296/rss/feed RSS Feed https://dtapm051jtxyw.cloudfront.net/38296.128x.jpg?1512119468 https://www.lacarte.com/post/1009217 https://www.facebook.com/chrystelle.essforme/posts/183921169071268 Wed, 11 Apr 2018 07:46:12 +0200 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15619.c46b3214.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15619.c46b3214.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15619.c46b3214.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1008326 Voici l'organisation des cours pendant les vacances de février: - Sarah ne pourra pas assurer ses cours. - Avec Akim, cours habituels mardi 20 février au Piple de 18h30 à 21h00 mercredi 21 février à la salle de danse de la cité verte de 19h00 à 21h00 Nous reconduisons les cours de LIA ( de 19h00 à 19h45) et de body sculpt (de 19h45 à 20h30) avec Erwan, le stagiaire. Ceux-ci sont ouverts à tous quelques soit la formule d'adhésion: lundi 19 février, jeudi 22 février et vendredi 23 février à la salle de danse de la cité verte. du lundi 26 février au vendredi 2 mars à la salle de danse Montaleau. BONUS: Pour celles qui le souhaitent, je vous propose de participer au cours de zumba avec Ibrahim, notre nouveau prof, le dimanche 25 février de 10h à 11h00 ainsi que le samedi 3 mars de 9h30 à 11h00 dans la salle de danse Montaleau . Sportivement Nathalie présidente ESS Forme Mon, 12 Feb 2018 14:10:01 +0100 https://www.lacarte.com/post/1008309 Pas cours de fitness avec Sarah à Montaleau par contre musculation avec Patrick au Piple. Bisous week-end Fri, 09 Feb 2018 17:40:27 +0100 https://www.lacarte.com/post/1008297 Pas de cours ce soir, voir demain aussi suivant la météo ... suivez nous aussi sur Facebook essforme... bonne soirée Thu, 08 Feb 2018 17:14:06 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15619.c46b3214.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15619.c46b3214.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15619.c46b3214.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1008283 Suite aux mauvaises conditions météo et au vu du risque de verglas annoncé, nous préférons annuler les cours de fitness avec Akim ce soir. Merci pour votre compréhension. Sportivement Nathalie présidente ESS Forme Wed, 07 Feb 2018 18:05:39 +0100 https://www.lacarte.com/post/1008270 Pas de cours ce soir... Akim est coincé avec la neige... bonne soiree Tue, 06 Feb 2018 18:36:50 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15619.c46b3214.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15619.c46b3214.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15619.c46b3214.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1007999 Bonjour, Je vous présente mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année. Sarah ne pourra pas assurer ses cours jeudi 11 et vendredi 12 janvier. Par contre elle a trouvé une remplaçante pour le vendredi. Elle s'appelle Sarah!!! Merci pour votre compréhension. Sportivement Nathalie présidente ESS Forme Fri, 12 Jan 2018 08:09:33 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15664.87975eda.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15664.87975eda.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15664.87975eda.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1007830 Nous y sommes sous le nom de Ess Forme, venez vite vous connecter pour être au courant de toutes nos actualités ! Photo de notre Noël en exclusivité ! N’oubliez pas notre site internet www.essformesucy.com Wed, 27 Dec 2017 14:05:00 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16362.7e2723c3.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16362.7e2723c3.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/16362.7e2723c3.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1007689 Durant ces deux semaines de vacances de Noël, je vous invite à participer à des cours de LIA (de 19h00 à 19h45) et de body sculpt (de 19h45 à 20h30) du mardi au vendredi à la salle de danse Montaleau. Ces cours seront dispensés par un jeune stagiaire Ewan. Quelques soient votre formule d'inscription, vous pouvez participer tous les jours, il n'y a aucun souci, vous êtes les bienvenus! Je vous demanderai juste un peu d'indulgence envers ce stagiaire. Merci de me tenir informer si vous voulez en profiter. Sportivement Nathalie présidente ESS Forme Fri, 15 Dec 2017 10:30:46 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15664.87975eda.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15664.87975eda.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15664.87975eda.1024x.jpg 1024 1024 https://www.lacarte.com/post/1007406 De décembre 2017 à février 2018, l’E.S.S. Forme vous propose un stage de préparation physique afin d'être au meilleur de votre forme pour dévaler les pistes enneigées pendant votre séjour à la montagne. Avec Patrick au Gymnase du PIPLE dans la salle de musculation en bas. FORMULE "INTENSE" 3 jours par semaine (horaire libre) : Tous les lundis 18h-21h ET mercredis 18h-21h ET vendredis 18h-21h À vous les pistes de ski !!! ​ Wed, 06 Dec 2017 16:30:00 +0100 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15764.3e528e98.128x.jpg 128 128 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15764.3e528e98.640x.jpg 640 640 https://d10cqbclutpdyv.cloudfront.net/media/photo/15764.3e528e98.1024x.jpg 1024 1024