Day off

Bon week-end à tous !

Pour moi aujourd'hui c'est REPOS. Après 15 jours non-stop à enchaîner mes entraînements perso et mes cours sans un seul day off, il est temps de laisser le corps se reposer un peu !

N'oubliez pas que c'est au repos que votre corps se bâtie, qu'il récupère, et que les adaptations se font ! Comme on dit souvent, le trop est l'ennemi du bien.

Trouves le juste milieu et le rythme qui te convient, au niveau du sport, de l'alimentation et de l'hygiène de vie, et fais en une bonne habitude 🙏

Pour ma part je vous donne rendez-vous dès demain 10h30 pour un cours de bike au @studiocyclone, et dès lundi pour la reprise des coachings privés à domicile, en extérieur ou en salle de sport 👍

Publié le samedi 23 juin 2018 à 10h07